所谓养生,就是用各种方法来颐养生命,增强体质,预防疾病,
1. 吃甜点不发胖的时间段
午餐后30分钟至1小时内,与品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡,
解析:黑咖啡是一种非常健康的低热量饮料,具有分解脂肪、利尿、
2. 餐后喝茶不养生
很多人喜欢饭后立即喝茶,这其实是非常不科学的。
解析:在每个月的生理期,经血会消耗体内大量的铁。此时,
3. 吃补药也要看时间
经常伴随着快餐和速食,再加上超负荷的工作,
解析:阿司匹林、各种止痛片、布洛芬等消炎、解热镇痛类药物,
4. 18点最容易当妈妈
如果你想成功怀孕,选择在下午5点到7点进行交合,绝对正确!
解析:性活动的频率对受孕的成功也起着至关重要的作用:
5. 饭后2小时享受酸奶
当你饿的时候,最好不要用酸奶来充饥。
解析:酸奶不能与某些药物混合。氯霉素、
6. 丰胸要等那几天
渴望第二次发育胸部的女性在尝试各种方法后往往无法取得令人满意
解析:维生素B有助于激素合成,存在于粗粮、豆类、
7. 妇科检查也有“时效”
什么时候预约妇科医生做体检最明智?通常,
解析:此外,对于女性来说,
8. 下班时间最适合健身
以前,人们喜欢早起锻炼,但现在的趋势已经改变了:
解析:早上可以安排跑步和散步。在这段时间里,体温相对较低,
9. 每2小时更换卫生巾
在经期的后几天里,由于经血量低,
解析:卫生巾有保质期,应现买现用。它们不能一次全部购买,
10. 夜间为免疫力加油
晚上9点至11点是身体免疫系统的调节时间。此时,
解析:古典音乐属于低音波音乐,可以让心情更平和,
11. 黄昏时分的性最甜蜜
如果你选择在19点到21点之间进行房事,
解析:性学家还发现,对于男性来说,早上的性生活是他们的最爱,
12. 洗手需要15秒
有些人用肥皂洗手,但一旦他们产生泡沫,就会用水洗掉。
解析:请按以下顺序洗手:打开水龙头,用流动的水冲洗双手,
13. 去美容院要下午4点至8点
皮肤也有自己的作息时间,
解析:晚上8点到11点这段时间,微血管阻力减弱,血压下降,
14. 吃水果别在餐后
我们习惯于饭后吃水果,但营养学家同意在饭前一小时吃水果(
解析:需要注意的是,并不是所有的水果都适合在饭前食用,
15. 睡眠时间,并非越长越好
最佳睡眠时间应控制在每天7至8小时之间,
解析:如果你能每天安排半小时的午睡,这对你的健康非常有益。
养生其实就是养阳。阳是指人体内的阳气。中医认为“阳气者,